幼儿期、学龄前儿童食谱

    幼儿点心（一）

    早点：苹果１００克。苹果洗净切片，或去皮磨成苹果泥。

    午点：木瓜牛奶。

    原料：木瓜２５克、奶粉２大匙、糖１０克。

    做法：①　将奶粉２大匙用温开水冲成１２０ＣＣ加糖１０克。

    ②　木瓜去皮切小块打成汁，再与奶水混匀即得。

    晚点：桂圆米粥。

    原料：糯米饭４０克、龙眼干５粒、糖１０克。

    做法：糯米饭加一碗水煮开加入龙眼干及糖，小火慢煮成粥。

    幼儿点心（二）

    早点：牛奶１杯。

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    ８０２儿童食谱精选

    奶粉４大匙用温开水冲成２４０ＣＣ加糖５克即可。

    午点：①　米香。

    ②凤梨汁。

    凤梨６０克加冷开水打成１２０ＣＣ果汁，加糖１５克即成。

    晚点：芋头香粥。

    原料：米饭３０克、芋头２０克、肉末１０克、虾仁２克、芥菜末（或芹菜末）

    ２０克。米酒１４小匙，盐１２匙，味素１５小匙，麻油A A A少许。

    做法：①　芋头切丁，虾仁洗净用酒、盐乌片刻。

    ②　将米饭与上项材料加水用慢火燉煮至芋头熟透，调味最后滴入麻油即可。

    水果：葡萄５０克。

    米　花　早　点

    原料：爆米花４两（约６块）

    ，草莓８粒，鲜奶４杯，罐头水蜜桃６两。

    做法：①　草莓对切为二，水蜜桃切片。

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    儿童食谱精选９０２

    ②　爆米花切块，放在深盘内，上加草莓、水蜜桃。

    ③　食用时淋上鲜奶。

    学龄前儿童点心

    早点：木瓜牛奶。

    原料：木瓜２５０克、奶粉４大匙、糖１０克。

    做法：①　木瓜去皮切片加冷开水用果汁机打成２００ＣＣ木瓜汁，加糖１０克。

    ②　奶粉４大匙用少许开水调匀，倒入木瓜汁中，再加冷开水至２４０ＣＣ。

    午点：牛奶１杯。

    奶粉四大匙加温开水冲调至２４０ＣＣ。

    晚点：红豆稀饭。

    原料：米２５克、红豆１５克、糖２５克。

    做法：将米及红豆加水二碗半以小火煮至熟软再加糖即成甜稀饭。

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