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专家好，老师好，我今年33岁，现在怀孕33周+2天，第一胎，怀孕前体重142斤，现在体重175斤，现在每2周做一次围产保健，一切检查正常，我有几个问题想请教一下老师们
1：我现在身体太笨，晚上睡觉翻来覆去睡不好，我知道左侧位睡最好，可是老是坚持不了，，有时候半夜醒来就是仰卧了。这样对孩子有影响吗?
2:天热很闷，想出去散步可是一下楼就感觉闷。走路没10分钟回来就腰疼，疼的走路翻身都疼，这样情况怎么办啊，是坚持运动还是多卧床休息呢？
3：脚腿肿的很厉害，（血压有点偏低103、60）手指麻木的很厉害，吃饭超过10分钟拿筷子的手麻的拿不住筷子，请问这些症状怎么改变？吃维生素行吗？
4：自从怀孕以后一直坚持吃福施福，最近又加上了来益牌维生素e。还有一个多月就快生了，请问还需要多补充什么营养？
5：我这么胖，又是高龄，不爱活动，还是第一胎，是剖腹产好还是顺产好呢、。那种对我来说更安全呢？
6：我老公是1，5+小三阳，我现在肝功能正常，去年打过疫苗，请问孩子出生后怎么打疫苗呢？
7：我现在尿频很严重，一晚上起来最少4次，出门在外，我老找卫生间，更尴尬的是有时候剧烈咳嗽或大笑忍不住会有尿液自己溢出，我很怕这种情况生完孩子还不能改善，这可能吗？
8:做bc结果脐绕颈2周，医生让我自己查胎动，一旦董的快了要及时去医院，可是经常宝宝有时候一直在动，像打嗝一样，有规律的，有时候又像是在踢腿玩，这样的胎动正常吗？
9：预产期8月18号，我现在需要准备买些什么，孩子的?我的?需要学习什么，注意什么，更好的迎接宝宝的到来呢？
你好！
１、左侧卧位可以避免增大的子宫压迫到向胎盘输送血液的主要动脉，可以较好的保证胎儿的营养供应.最好能左侧卧位就左侧卧位吧！
２、另外妊娠时因激素的影响，关节韧带松弛、子宫增大，压迫盆腔组织与神经，由于腹部增大，身体的重心向后移，孕妇为了适应身体姿势的平衡腰向前突，所以腰酸背痛。要充分休息，做产前运动，穿低跟鞋。必要时卧床休息、局部热敷如很严重要服止痛片。
３、妊娠晚期，需要额外增加大约100－200千卡的能量，所以应摄取各种营养素蛋白质、脂肪、钙质、铁质等多吃生姜、桂圆、红枣、核桃、人参、五味子、山药、百合、蜂蜜等滋补的食物，有助改善低血压现象。
４、像你高龄初产个人建议你为了安全起见最好是选择剖复产比较好。
５、胎儿出生后按照计划免疫就可以了，不用太过紧张。
６、你说的尿频很多孕妇都是这样的，子宫会刺激膀胱反射性引起尿频尿急一般产后就会消失，如果是产后尿失禁的话就要去治疗。
７、可以每日早晨、中午、晚上在左侧卧位的情况下，各测一小时胎动，然后把测得的3次胎动数相加，再乘以4，就是12小时的胎动数。一般正常时每小时胎动在3次以上。12小时胎动在30次以上表明胎儿情况良好，少于20次意味着胎儿有宫内缺氧，10次以下说明胎儿有危险。
８、要做那些准备当然是钱啦，再是准备大小毛巾几条、牙刷、牙膏、杯子、吸管（方便喝水）、哺乳内衣、卫生巾（因为生完后有恶露会排出）、卫生纸。最主要给宝宝准备衣服和毛巾。
孕妇比平常需要更多营养。尤其是在妊娠晚期，需要额外增加100－200千卡的能量，所以应摄取各种营养素如碳水化合物、蛋白质、脂肪、钙质、铁质等。无机盐和维生素也要比妊娠前增加。
1、孕妇营养所需的各类食物
粮谷类：主要功能是供给能量。营养素主要是碳水化合物、B族维生素（如泛酸、维生素PP、维生素B1、维生素B2等），还也一些蛋白质、脂肪和无机盐。每天约需要300－400克。
蔬菜水果类：含有丰富的维生素和无机盐（矿物质）、膳食纤维等。主要功能是参与机体代谢，增强身体抵抗力。膳食纤维能促进肠蠕动，帮助排泄。每天约需要水果两个（500克），蔬菜300－450克。怀孕时每天吃一个香蕉，以摄取钾和叶酸。
奶或奶类食品：含有丰富的钙质、蛋白质等。能促进胎儿的骨骼和牙齿发育。每天约需要牛奶一至两袋（板进装）。 (责任编辑：admin)
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